หลายคนคงดีใจเมื่อจัดฟันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ได้รอยยิ้มที่สวยงามและความมั่นใจตามที่ต้องการแล้ว แต่…อย่าลืมว่าการรักษารอยยิ้มให้คงความสวยไว้ตลอดนั้นก็สำคัญไม่แพ้กัน ดังนั้นวันนี้เราเลยมาแชร์วิธีดูเเลฟันหลังจัดฟันเสร็จให้เพื่อนๆได้ไปลองทำตามกันดูนะคะ
ก่อนอื่น เพื่อนๆรู้หรือไม่ว่าการดูเเลฟันหลังจัดฟันเสร็จนั้นถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะการจัดฟันเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการทำให้รูปฟันเข้าที่ เรียงตัวสวยตามแผนที่คุณหมอได้วางไว้เท่านั้น หรือในบางคนอาจเจอปัญหาจัดฟันแล้วฟันเหลืองร่วมด้วย อย่างไรก็ดีเมื่อจัดฟันเสร็จแล้ว กระบวนการดูแลอย่างถูกวิธีจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เพื่อนๆจะต้องมีวินัยและดูแลฟันรวมถึงช่องปากด้วยตัวเอง มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่คนจัดฟันควรต้องรู้เพื่อดูแลฟันให้ถูกวิธีหลังจัดฟันเสร็จ
วิธีดูเเลฟันหลังจัดฟันเสร็จ
- การใส่รีเทนเนอร์
ใส่และดูแลรักษารีเทนเนอร์อย่างถูกต้องเป็นประจำ เพราะรีเทนเนอร์นั้นสำคัญมาก ทำหน้าที่ยึดฟันหลังจัดฟันของเพื่อนให้เรียงตัวสวยงาม ไม่เคลื่อนที่ ควรจะใส่เป็นประจำในช่วงแรกและสามารถลดความสม่ำเสมอมาใส่เฉพาะตอนนอนได้เมื่อผ่านไปสัก 2-3 ปี
หลังถอดรีเทนเนอร์ออกควรล้างทำความสะอาดคราบสกปรกที่รีเทนเนอร์ทันที เพราะการปล่อยทิ้งไว้ยิ่งทำความสะอาดยากขึ้น หรือหากเราไม่ล้างทำความสะอาดรีเทนเนอร์ก็ทำให้เกิดแบคทีเรียและคราบหินปูนสะสมจนเกิดปัญหา กลิ่นปาก และ ฟันผุตามมาได้
ควรจะเปลี่ยนรีเทนเนอร์ทุกๆ 2 – 3 ปี เพื่อเช็คไม่ให้รีเทนเนอร์หลวมหรือแน่นจนกดทับมากเกินไป เพื่อนๆสามารถปรึกษาคุณหมอเพื่อช่วยปรับลวดให้เข้ากับฟันได้ดีขึ้นได้
- การเลือกใช้แปรงสีฟัน
หลายๆคนอาจจะคิดว่าแปรงสีฟันแต่ละชนิดมีคุณสมบัติเหมือนกัน แต่นั้นไม่ใช่ข้อมูลที่ถูกต้อง เพราะถ้าเราสังเกตดีดีละก็จะเห็นได้ว่าตามท้องตลาดนั้นมีขายทั้งแบบขนแปรงนุ่ม ขนแปรงแข็ง ขนแปรงแบบไขว้และแบบอื่นๆอีกมากมาย แต่แปรงสีฟันที่ดีนั้นควรจะมีลักษณะควรเป็นด้ามตรง ไม่จำเป็นต้องมีการหักมุม และควรมีขนาดที่ยาวพอเพื่อสามารถจับได้อย่างมั่งคง หัวแปรงควรมีลักษณะมน และมีขนาดเล็กพอเหมาะที่จะเข้าทำความสะอาดได้ทุกบริเวณในปากได้ ขนแปรงควรทำด้วยไนล่อน และเป็นขนแปรงแบบอ่อนนุ่ม-ปานกลาง
ซึ่งในปัจจุบันก็มีเทคโนโลยีแปรงสีฟันไฟฟ้าที่มาช่วยให้เพื่อนๆมั่นใจได้ว่าเป็นแปรงสีฟันที่ออกแบบมาสำหรับการแปรงฟันที่ทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึกด้วยฟีเจอร์ต่างๆที่แปรงธรรมดาไม่มีเช่น ช่วยจับเวลาในการแปรงฟัน มีหัวแปรงเคลื่อนที่ในลักษณะสั่น-หมุนที่จะช่วยเรื่องการลงนำ้หนักในการแปรงฟันเป็นต้น
- การเลือกใช้ยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปากและไหมขัดฟัน
ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากมักมีคุณสมบัติที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ แบคทีเรีย และกลิ่นปาก จึงลดการเกิดปัญหาช่องปากและฟันได้ดี ควรเลือกแบบที่มีฟลูออไรด์ ช่วยป้องกันฟันผุและเคลือบฟันให้แข็งแรง โดยฟลูออไรด์ในยาสีฟันควรมีในปริมาณ 1000 – 1500 ppm แนะนำให้เลือกยาสีฟันเนื้อครีมหรือเจล มากกว่าแบบผง เพราะหากใช้แบบผงเป็นระยะเวลานานอาจจะทำผิวเคลือบฟันจะถูกทำลายได้
ควรใช้ไหมขัดฟันหลังมื้ออาหาร เพื่อลดการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ที่เป็นสาเหตุของฟันผุ และเหงือกอักเสบโดยเฉพาะบริเวณซอกฟันและด้านข้างของฟันที่อยู่ชิดกัน
- แปรงฟันให้ถูกวิธี
ควรใช้เวลาอย่างน้อย 2 นาที หรือ 120 วินาที ควรสะบัดข้อมืออย่างสั้นๆ เป็นจังหวะ และอ่อนโยน โดยให้ความเอาใจใส่กับแนวเหงือก ฟันซี่ในที่แปรงยาก และบริเวณรอบๆ ฟันที่อุดหรือครอบ การทำความสะอาดแต่ละส่วนควรเป็นไปตามขั้นตอนการแปรงฟันที่ถูกต้อง 7 วิธี
- วางขนแปรงอยู่บริเวณขอบเหงือกเอียงประมาณ 45 องศา
- ขยับแปรงสีฟันไปมาในด้านหน้าและหลัง
- ปัดแปรงลงเพื่อทำความสะอาดฟันบน และปัดแปรงขึ้นสำหรับฟันล่าง
- ถูไป-มาในแนวหน้า-หลังของฟันบดเคี้ยว
- วางแปรงเป็นแนวตั้งและขยับแปรงมาทางปลายขอบฟันหน้าทั้งบนและล่าง
- ปัดขนแปรงสีฟันจากโคนลิ้นมาทางปลายลิ้น เพื่อทำความสะอาดลิ้น
- แปรงประมาณ 10 ครั้งในแต่ละตำแหน่ง
- หลีกเลี่ยงาหารที่มีความเเข็งหรือเหนียว
ไม่แนะนำให้เพื่อนๆใช้ฟันกัดแทะอาหารที่มีความเเข็งหรือเหนียวมากๆโดยตรง เพราะ นอกจากจะทำให้เศษอาหารติดอยู่ระหว่างฟันแล้ว พวกคราบน้ำตาลที่ตกค้างจะเป็นต้นตอของปัญหาฟันผุได้อีก ประกอบกับแรงดึงรั้งที่อาจจะทำให้มีความเจ็บปวดเพิ่มระหว่างการรับประทานอาหาารที่มีความแข็ง และ เหนียวนี้ อาจทำให้เสี่ยงกับฟันหลุดหรือเคลื่อนที่ได้
อาหารที่ควรหลีกเหลี่ยงเช่น สเต็กเนื้อ น้ำแข็ง ถั่ว หมากฝรั่ง ข้าวเหนียว ขนมตุ๊บตั๊บ ข้าวโพดฝักเเละไม่ควรใช้ฟันในการกัดฉีก ควรหั่นเป็นชิ้นพอดีคำก่อนรับประทาน
- พบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน
อาหารที่ควรหลีกเหลี่ยงเช่น สเต็กเนื้อ น้ำแข็ง ถั่ว หมากฝรั่ง ข้าวเหนียว ขนมตุ๊บตั๊บ ข้าวโพดฝักเเละไม่ควรใช้ฟันในการกัดฉีก ควรหั่นเป็นชิ้นพอดีคำก่อนรับประทาน
กลิ่นปาก ฟันผุ ฟันเหลืองหรือแม้กระทั่งฟันล้มเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าช่องปากและฟันของเรากำลังมีปัญหา โดยมักจะเกิดขึ้นได้หลังจากการจัดฟัน โดยเฉพาะกับคนที่ไม่ดูแลรักษาฟันหลังจัดฟันให้ถูกวิธี เมื่อเพื่อนๆรู้อย่างนี้แล้วละก็อย่ารอมาแก้ปัญหาที่ปลายเหตุนะคะ ในเมื่อเราสามารถป้องกันที่ต้นเหตุได้กับวิธีดูแลฟันกับช่องปากหลังจัดฟันเสร็จที่เราเอามาฝาก เพื่อให้เพื่อนๆได้มีรอยยิ้มสวย สะอาด มั่นใจในทุกสถานการณ์ตลอดไป เพราะรอยยิ้มคือใบเบิกทางที่ดีที่สุดของเรา
ให้เราเป็นตัวช่วย
ดูแลเรื่องความสะอาด
รู้สึกต่างตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้ลอง
