什麼是蛀牙？
蛀牙是一種常見的牙齒問題，是由細菌引起的疾病。當口腔中的細菌利用食物殘渣和糖分作用下產生酸性物質，進而侵蝕牙齒的琺瑯質，因而導致牙齒形成小洞。蛀牙有可能會引發牙齒疼痛和其他口腔健康問題等。（參考來源：台灣衛生福利部朴子醫院）
蛀牙會導致口臭嗎？
蛀牙和口臭之間存在著密切的關係，主要原因如下：
- 細菌活動：蛀牙是由口腔中的細菌引起的，這些細菌會在食物殘渣和糖分的作用下產生酸性物質，進而侵蝕牙齒組織。細菌活動的同時也會釋放有臭味的化合物，進一步導致口臭問題。
- 牙齒腐蝕：當你蛀牙卻未接受治療時，牙齒的組織會逐漸被侵蝕，形成凹洞。這些凹洞內會藏匿食物殘渣和細菌，導致口臭的發生。
- 感染和膿液：未經治療的蛀牙可能導致牙齒感染，這時可能會出現膿液積聚在牙齒周圍。這種情況同樣會引發口臭，因為感染會導致口腔內細菌的增殖，進一步加劇口臭問題。
>>> 想了解更多造成蛀牙的前兆和處理方式？可參考這篇文章：蛀牙的前兆有哪些？蛀牙又該怎麼辦？若不積極處理，可能會造成嚴重的牙痛
如何預防口臭？消除口臭其實很簡單！
口臭的狀況絕對是所有人不樂見的狀況，因此我們需要維護口腔健康來預防口臭的發生。預防口臭，你可以這樣做：
- 維持良好的口腔衛生習慣：飯後刷牙、使用牙線和漱口水可以去除口腔中的細菌和食物殘渣，降低口臭的機會。
- 定期看牙醫：每半年口腔健康檢查可以確保牙齒和牙床的健康，並及早發現可能引起口臭的問題，如蛀牙或牙周疾病。
- 注意飲食習慣：減少攝取含糖食物和飲料，這些食物容易被口腔中的細菌分解，產生酸性物質，引起口臭。減少攝取辛辣食物、洋蔥和大蒜等容易導致口臭的食物，增加蔬菜和高纖維食物的攝取有助於口腔健康。
- 喝足夠的水：充足的水分攝取可以幫助口腔保持濕潤，減少口臭發生。
- 避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒會導致口臭，應該盡量避免這些習慣。
- 注意胃部健康：有時口臭可能與胃部問題有關，如胃酸逆流或胃潰瘍。如果懷疑有這些問題，應該諮詢醫生的建議。
- 使用舌刮：舌頭上的細菌和食物殘渣也可能引起口臭，定期刮舌苔可以有效地去除這些物質。
>>> 想了解更多造成口臭的原因和症狀？可參考這篇文章：口臭症狀？口臭的原因是什麼？口臭最主要是因為口腔衛生習慣造成
有什麼推薦的口腔清潔產品可以預防口臭？
在選擇牙刷時，可以優先選擇具有清舌苔功能的刷頭，ZenyumSonic™ 音波振動牙刷刷頭，配備舌頭潔淨刷，可以確保刷牙時更徹底的清潔。
除了飯後潔牙外，也可以使用Zenyum Waterflosser Pro專業沖牙機，沖牙機的高壓水柱能夠有效地清潔牙齦縫隙和牙齒表面的食物殘渣與細菌，清潔到傳統牙刷難以清潔的死角，從而提升口腔的整體清潔效果，預防口臭！
想長期維護口腔健康，居家護理也是我們該認真注重的一環，預防永遠更勝於治療！
牙齒排列不整齊，牙縫大導致清潔不易怎麼辦？
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FAQ
牙齦問題會導致口臭嗎？
會的，當牙齦受到感染或是發炎時，口腔中的細菌數量可能會急劇增加。這些細菌通常會釋放出有臭味的化合物，導致口臭。而牙周疾病也會使促使牙菌斑的形成和積累，這也是口臭的來源之一。
蛀牙會臭嗎？聞起來是什麼味道？
蛀牙通常會引起口臭，且味道可能因其嚴重程度而有所不同。味道通常被形容為酸臭或發霉的味道，有些人會形容為腐敗或惡臭。這種味道的產生主要是因為蛀牙造成牙齒組織受損，而食物殘渣和細菌積聚在受損的凹洞中，進而導致細菌的分解作用產生不好聞的氣味。
吃什麼食物可以預防蛀牙呢？
以下是一些可以幫助預防蛀牙的食物種類和飲食習慣：
- 控制糖分攝取：減少攝取含糖食物和飲料，特別是糖果、甜點、汽水和果汁。糖分是蛀牙的主要罪魁禍首，因為口腔中的細菌會將糖分分解成酸，進而腐蝕牙齒。
- 增加高纖維食物攝取：食用蔬菜、水果和全穀類食品，這些食物有助於中和口腔中的酸性環境。
- 食用奶製品：奶製品，如牛奶、乳酪和酸奶，含有鈣和磷，這些有助於保護牙齒，防止蛀牙的形成。
- 喝水：保持身體充足的水分有助於口腔的自我清潔，並稀釋口腔中的有害物質。
- 避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒不僅對一般健康有害，還會增加口腔健康問題，包括蛀牙的風險。
