牙齦，俗稱牙肉，是覆蓋牙槽骨表面的軟組織。擁有健康的牙齦，不但減低患牙周病的機會，還確保牙齒健康生長。如果你有牙齦紅腫、流血或敏感的情況，很可能患有牙齦炎。但是，不要忽視牙齦發炎症狀！現在一起來看看牙齦發炎症狀及原因、處理方法，以及預防方法！
牙齦發炎症狀及原因
一般來說，正常的牙齦呈粉紅色，質韌而有彈性。相反，發炎的牙齦呈鮮紅色，並失去原有的彈性。牙齦發炎是牙周病中最輕微的一種，初期牙齦邊緣可能會出現輕微的紅腫，患者可能不以為意，直至牙齦產生脹痛的感覺，甚至觸及時有出血的情況。
健康的牙齦不會無故地腫脹或流血。如果經常過度用力刷牙，或使用牙線的方法不正確，沒有徹底清潔牙齒，牙齦邊緣的齦溝會積聚牙菌膜，牙菌膜內的細菌會分泌毒素刺激牙齦，引致牙齦發炎。
牙齦發炎處理方法
對於輕微牙齦腫脹及出血的情況，可以自行在家治理。如果牙齦只是輕微腫脹，透過適當的治理方法，例如使用鹽水漱口，便可達到消炎退腫的效果。一般不需要使用生理鹽水，可自行用適量的鹽以溫水沖開調勻。
如果牙齦有輕微出血，可以先用冰水浸泡紗布，然後用紗布按壓出血位置，有助附近的血管收縮，減輕疼痛，對止血也有所幫助。除了使用浸過冰冰的紗布外，可以把濕茶袋放在牙齦出血的位置。茶葉中含有的單寧酸，有止血及舒緩疼痛的功效。
不過，若牙齦持續發炎，有機會惡化成牙周病，以致牙槽骨萎縮，牙齒因而失去支撐，變得鬆動，甚至脫落。在這種情況下，必須到牙醫診所進檢查並接受適當的治療，例如洗牙，才能徹底去除牙菌膜，改善口腔健康。
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預防牙齦發炎的方法
如果想預防牙齦發炎，就必須保持良好的口腔衛生。每天至少刷牙兩次，甚至在進食30分鐘後刷牙，而且每次至少刷兩分鐘，確保去除牙齦邊緣的牙菌膜，才能有效預防牙齦發炎。
每天除了刷牙外，還必須至少使用一次牙線，尤其是在晚上睡前。使用牙線時，牙線應該緊貼牙齒鄰面的弧度，上下刮動數下，便可以清除牙齒上的牙菌膜，預防牙齦發炎。特別需要注意的是，用過的牙線已沾滿牙菌膜或其他細菌，所以每次都要用新一段的牙線清潔另一個牙齒鄰面。
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