誰更容易出現口臭？實際上，正在節食的人更容易出現口臭問題！
糖尿病患者、正在減肥或因宗教因素而節食的人均會有更大的機會有口臭，唾液會一直產生葡萄糖，導致大量細菌滋生及其他相關問題出現。
那麼，我們應該要怎麼擺脫口臭問題？一起來看看吧！
5 招讓你保持口氣清新
1. 喝水 喝水 喝水
事實上，缺水確實會讓你的嘴巴出現口臭，若你沒有喝水一段時間，嘴巴會變得非常乾，所以保持水分對於擺脫口臭問題十分有幫助。此外，進食含水量高的水果，例如西瓜、哈密瓜⋯⋯都可以維持口腔濕潤，減少口臭情況發生。所以，記得見字飲水啦！
2. 避免喝咖啡
你認為咖啡是原動力的來源嗎？不幸地，我們希望你減少喝咖啡的頻率。原因是咖啡的pH值比口腔更酸，這會讓細菌更易滋生，導致口臭問題嚴重。
經常喝完咖啡就需要喝水嗎？咖啡除了會讓你口乾舌燥，更會利尿，讓你經常去洗手間之餘，更會令你失去維持身體的基本水分。若你真的無法抗拒咖啡的魔力，可以嘗試黑咖啡，千萬別加糖，糖只會令你更口渴！
3. 用牙線、漱口、刷牙
潔淨的口腔自然擁有清新的口氣。刷牙和使用牙線可以避免有食物殘渣殘留在牙縫裡，導致細菌橫生！
溫馨提示：進食後等待 30 分鐘再刷牙，好好讓口腔中的益菌自然地分解食物。所以，早晚都要記得使用牙線及用心刷牙來保持你的口腔健康。
微笑小貼士：使用ZenyumFresh™全方位口腔護理套裝，維持整天的好口氣、好心情！
4. 清潔脷苔
刷牙是口腔護理的基本，不過有很人都忽視清潔脷苔的重要性。這簡單的動作可以為你的口腔健康帶來好處。你的舌頭累積了跟牙齒一樣多的細菌，所以舌頭也一定要跟其他部分一樣被妥善照顧。看鏡子，伸出你的舌頭看一下，如果脷苔是白色的，就代表需要將它刷乾淨啦！
微笑小貼士：你知道 ZenyumSonic™ 聲波震動牙刷的刷頭造型與脷苔刷一樣嗎？這代表你不需要額外的工具就可以邊刷牙邊清潔你的舌頭，是不是非常方便呢？
5. 戒煙
我們知道戒煙不簡單，但吸煙會使你的口氣變得更加臭。就像咖啡一樣，煙草會導致口腔乾燥，這會增加口腔中的酸性並導致pH值下降，從而促進細菌的生長，也就是所謂的「口臭大爆發」。
此外，吸煙還會導致牙齒和牙齦產生牙菌斑，長期下來對牙齒壞處多多。雖然要立刻不抽煙可能有些困難，但盡可能在接下來的幾周裡避免吸煙。相信你能做到！
我可以永久性地消除口臭嗎？
最簡單的回答是不行。但是如果你保持良好的口腔衛生習慣並把它融入日常生活，你就能降低在出現口氣不好的可能性。
在日常生活中保持良好的口腔衛生非常重要。除了我們上面提供的提示外，你還可以做其他事情來預防口臭，更放膽地笑：
- 檢視你的飲食習慣
- 定期進行牙齒檢查
- 補充水分
- 維持良好口腔習慣
通過我們分享的貼士，你現在可以輕鬆對付口臭問題了！立即開始你的全新笑容，大膽地笑啦！
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