微笑對你的好處是什麼?

12 四月 2023

為何笑容有如此強大的能量?

別低估笑容的能量。這能為你帶來身心靈的好處,更可改變你的人生!經常笑可以幫助你保持樂觀、健康和延長壽命。當你笑到合不上嘴時,或許這也能成為你最吸引、注目的地方。

關於笑容的驚人事實

一名女生邊笑邊舉起雙手

笑能轉變心情

想立即轉換心情,笑就可以!你的身體會釋放令人愉悅的荷爾蒙,例如是多巴胺和血清素,均可以顯著地改變你的一天。事實上,,可以讓腦袋清楚地認知你的情緒狀態是非常正面。實際上就是「欺騙」你的大腦,相信你現在很開心。

除此之外,有研究指出,保持微笑能夠紓緩情緒。實驗主要測試臉部表情是否會影響我們的情感,而研究人員發現展現微笑,實際上是可以讓我們更快樂。消除憂鬱,將微笑融入你的一天裡吧!

“A smile is the universal welcome.” – Max Eastman

微笑有助你管理痛苦及壓力

除了對心靈有幫助之外,大笑能對健康有很大的好處。如你對生活大小事感到焦慮,記住笑容是可以減少痛苦的感覺。此外,如你平時是不苟言笑的人,也請記得大笑是一個很棒的方式紓緩壓力。

研究測量受訪者在面對不同難度的測試時所受的壓力程度。與無表情組別比較,大笑組受訪者的心率回復得較快。所以,笑是經科學證實能緩解壓力的小技巧,鼓勵大家在面對壓力時,勇敢地大笑啦!

為保持笑容健康,請恆常地持續維持良好的口腔護理習慣,如使用水牙線機仔細刷牙

以燦爛笑容改變你的社交形象

笑容的確可以改變你的人生,包括被周圍的人重新看見。不過你知道笑容確實會讓其他人認為你非常有魅力嗎?

關於智商和微笑之間的關係,有研究顯示,被認為智商較高的參與者似乎比被認為智商較低的參與者更容易微笑. 因此,微笑可能是一種展示智商和情商的方式,同時也是一種增強幸福感和心理健康的方法。總之,微笑的益處是多方面的,而微笑的力量在我們的生活中扮演著重要的角色。還有什麼是笑容解決不到的事?

不同的笑容代表什麼?

一名女生邊笑邊摸耳朵

我們在幾乎每一個社交場合中都會微笑,無論是在和好友深刻交談時還是第一次見到商業客戶時。但你知道我們會在不同的情況下使用不同類型的微笑嗎?

獎賞式微笑

獎賞式微笑是傳達認同、快樂、滿足等正向情感的笑容。 這種微笑多數與正面情感有關。因為我們會使用獎賞微笑來激勵自己或他人,所以這種微笑被稱為「獎賞式微笑」。

親切式微笑

這類型的微笑多數出現在社交場合來表達禮貌與安慰。並且在社交場合中用於傳達值得信賴和善意的信息。 

支配性微笑 

顧名思義,支配性微笑可以傳達憤怒或蔑視,例如冷笑。我們還會認為一個讓人毛骨悚然的微笑也算是一種支配性微笑。雖然有時候可能是必要的,但我們不建議使用支配性微笑,因為沒有人想感到不舒服!

杜式微笑

這是指一種真正的幸福表情,杜式微笑能夠表現出值得信賴、真誠和友善的感覺,也是我們都可以追求的微笑。這種微笑會使眼角皺紋出現,眼睛也會有所表現,整張臉都會因為真正的快樂而發出光芒!

“Nothing you wear is more important than your smile.” – Connie Stevens

微笑讓你充滿能量

現在我們已經分享了微笑所帶來的強大好處,現在換你微笑多一點吧!在 Zenyum,我們希望能夠幫助你實現完美的微笑,讓你每天對任何人(甚至是自己)都可以自信地微笑。現在開始你的微笑之旅,可以在這裡進行免費微笑評估

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