有些事情是無可避免的。例如隨著年齡的增長，日積月累的飲食或生活習慣就會令污漬累積在我們的牙齒上，令牙齒變黃。
我明白，總要做些事情補救吧？！所以您會嘗試Google或看看雜誌中有沒有介紹天然的DIY牙齒美白療法。
使用天然成分美白牙齒，總比使用人造成分或化學物質來得更安全、更好、更便宜…對吧？所以您會發現最熱門的方法，從使用果皮、蘋果醋到油拔法都有。
好吧。也許您所採用的物料是天然的，但不代表它對牙齒而言是健康的。
讓我們為您揭密，目前最流行的4種天然療法，到底是如何傷害牙齒的吧！
#1 – 用蘋果醋漱口
在Google上不少網站文章都指出蘋果醋可以令牙齒變白，因為它的主要的活性成分是乙酸，因此蘋果醋的確有漂白的作用。而使用方法從直接用蘋果醋漱口到用水稀釋或與小蘇打混合都有。
但是那些網站都沒有提到，蘋果醋會帶來牙齒健康問題。由於可防止蛀牙的琺瑯質是牙齒的堅硬外層，對牙齒非常重要，但蘋果醋的酸性會腐蝕琺瑯質，而琺瑯質被磨損後，黃色的象牙質就會露出，牙齒就會變得敏感。
所以，用蘋果醋漱口也會間接令您的牙齒變黃喔！而且，即使蘋果醋真的可以令您牙齒變白，但與此同時又會增加牙齒敏感性和蛀牙的風險。這樣您還覺得值得嗎？
#2 – 用檸檬或橙皮磨擦牙齒
與蘋果醋的原理相似，有不少人指出果皮中的檸檬酸有助於分解牙菌斑，因此他們認為柑橘類水果可以令牙齒變白。
所以，有人寧願累一點，每天辛苦地拿著果皮在牙齒上摩擦2分鐘，希望換取潔白的牙齒…
但不幸的是，這些辛苦運用自己時間準備橙皮、檸檬皮的人們，根本不會得到他們想要的結果。因為檸檬和橙皮的酸度太高，它們的酸會對牙齒造成傷害，令牙齒失去鈣！而牙齒中的鈣一旦流失，就無法再復元了…
最諷刺的是，這個做法還會導致牙齒呈現灰白色。
如果您打算使用這個方法的話，請您務必要再三考慮！因為是絕對不值得嘗試的。
#3 – 油拔法
也許您沒有聽過這個方法，但油拔法是印度民間的傳統療法，可以改善口腔衛生。油拔法是使用椰子油在口腔內漱口，藉此去除造成牙菌斑並導致牙齒變黃的細菌。
雖然有不少研究指出，油拔法的確可以減少牙菌斑的形成，但卻無證據顯示這個方法可以令牙齒變白。
但這仍算是一種相對安全的做法，因為它無需牙齒不斷接觸酸性或腐蝕琺瑯質的物質，加上成分天然，大家通常都會認為值得一試。
如果您想減少牙菌斑的形成，就試試看吧！
油+唾液+15-20分鐘=您滑手機的快樂時光
這個方法公認安全度高，而且可以防止牙菌斑形成，您可以一試！不過要注意的是，它沒有令牙齒變白的功能喔！
#4 – 塗抹活性炭在牙齒上
由於活性炭的多孔且高吸收性的特徵，而被人認為可以去除牙齒上的咖啡漬，酒漬甚至牙菌斑。
加上許多DIY居家美白套裝都含有活性炭的成分，甚至推出活性炭粉末美白療程，讓您把這些活性炭粉末與水混合製成糊狀，再塗抹到牙齒上。所以，當廠家都推出那麼多相關產品的時候，那也代表著一定有效吧？對嗎？
但…我要遺憾的跟您說，並沒有科學證據證明活性炭對牙齒有任何好處！
而且活性炭的磨砂質地還會令牙齒受損。試幻想一下，如果您那支帶有磨砂粒子的磨砂膏在您的牙齒、面部瘋狂磨擦！想必您也一定會感到很痛很難受吧！
所以，不要再傷害您的琺瑯質了！在嘗試試用新方法，例如活性炭之前，請先多多考慮當中的安全性。因為琺瑯質造成磨蝕只會令您的牙齒更敏感，更容易造成蛀牙，並且看上去更黃而已。
其實您應該警惕這些五花八門的天然美白方法
因為這些方法毫無任何標準化的公式或程序，例如那些物質應該停留在牙齒上多久呢？普羅大眾又從何得知果皮中的檸檬酸濃度是否安全呢？
那麼多的疑問仍未解決，怕只怕在成功之前，就早已令牙齒受到嚴重且永久性牙齒損壞。
選用市場上的牙齒美白產品，不是更安全嗎？
這些市場上的品牌，往往花費了一段長時間來測試產品及標準化生產程序，並受到市場監管，以確保對絕大部份人而言都是安全的。
進行美白療程時，記得依然安全至上。無論如何，擁有潔白明亮的笑容也不需要用牙齒的健康作交換，相信您的牙齒會感謝您喔！
