你可能有聽過咬合不正，但你又知不知道咬合不正有很多種？正是其中一種常見的咬合問題，即是上排牙齒覆蓋下排牙齒超出2/3。雖然深咬相比起哨牙、門牙有縫等牙齒問題較難發現及令人在意，但長期牙齒咬合不當可能增加咬合壓力、顎關節問題，導致牙齒磨損和損傷，增加蛀牙和其他口腔問題的風險，現在讓我們一起來看看深咬原因、影響及深咬矯正方式，擁有完美牙齒咬合不再是夢！
深咬是什麼？
深咬又稱深覆合，是其中一種常見的牙齒狀況。一般來說，上排牙齒覆蓋下排牙齒約2mm 才是正常咬合。而深咬原因非常多，例如顎骨結構不正常、牙齒排列不正確、遺傳因素、長期吸吮拇指或吸奶嘴、咬物等，牙齒咬合長期出現或會牙齒磨損、不適及顎關節問題。
要注意如你發現自己的上顎牙齒覆蓋下顎牙齒、下顎牙齒咬合痕跡在上顎內側、上顎牙齒突出等，應該儘快看牙醫檢查及解決。
深咬對口腔健康的影響
深咬對牙齒排列和功能的影響包括以下方面：
- 牙齒排列：深咬可能令牙齒排列混亂，或會造成牙齒有縫或交錯排列。
- 咬合功能：深咬可能影響咬合功能，使得上排牙齒與下排牙齒的接觸不均勻，增加咀嚼時的不適感，影響進食和咀嚼。
- 牙齒磨損：由於深咬可能增加牙齒之間的接觸壓力，尤其是在咀嚼食物時，會增加牙齒磨損的機會。
- 牙周組織問題：深咬可能導致牙齦受壓，增加牙周組織受損的風險，例如牙齦萎縮和牙齦炎。
- 發音咬字不清：深咬或會影響口腔結構，改變口腔內的空間分佈，如牙齒和舌頭位置錯誤，會導致發音困難或語言清晰度受損。
除此之外，深咬與其他牙齒問題，如牙齦疾病之間存在著密切的關係。深覆合可能會導致牙齒排列不正確，增加了咬合時顎關節的壓力，進而影響顎關節的正常功能，可能導致顎關節疾患的發生。另外，深覆合也可能使口腔清潔困難，增加牙齦疾病（如牙周炎）的風險。因此，治療深覆合不僅可以改善牙齒排列和咬合功能，還可以預防顎關節疾患和牙齦疾病的發生。
總括來說，深咬會影響牙齒排列和功能，牙齒咬合不正常會導致口腔健康問題，有見及此，定期接受牙科檢查，發現咬合問題儘早治療是至關重要的。
如何知道自己有深咬的咬合問題？
怎樣知道自己有深咬的牙齒問題？
首先，你要先到香港註冊牙醫診所進行口腔檢查，然後牙醫會仔細觀察牙齒的排列情況、咬合關係以及可能存在的其他口腔問題，更會透過X光檢查及3D牙齒掃描，了解更詳細的口腔結構資料，進一步評估深咬的嚴重程度和制定適當的矯齒治療計劃，例如箍牙。透過專業評估，患者可以獲得個人化的治療方案，從而實現口腔健康和完美牙齒咬合。
深咬矯正過程步驟
- 與牙醫進行初步深咬矯正諮詢和制定治療計劃
- 如有必要，或需進行其他醫療行為，如拔牙或治療牙周病
- 佩戴牙套並定期覆診
- 佩戴固定器以維持箍牙後的牙齒咬合效果
調整生活方式改善深咬的方法
良好的口腔衛生習慣
- 每天刷牙兩次，使用ZenyumSonic 聲波震動牙刷和ZenyumFresh™ 日夜全效牙膏，保持口氣清新並清除牙菌斑。
- 使用Waterflosser Pro 專業水牙線機或牙縫刷進行每日清潔，清除牙齒之間的食物殘留和牙菌斑。
- 定期到牙醫進行口腔檢查和洗牙，以確保牙齒和牙齦的健康。
- 避免過度咬合或咬硬物，以減少對牙齒和顎部的壓力。
- 避免吃過甜或酸性食物，以減少牙齒蛀牙和酸蝕的風險。
- 適量飲水，有助於口腔清潔和中和口腔酸鹼度。
改善飲食習慣
- 避免過硬的食物：咬硬的或粗糙的食物可能增加對牙齒和顎部的壓力。避免食用堅果、硬糖、冰塊、硬質糖果等容易引起咀嚼壓力的食物。
- 減少黏性食物：黏性食物如口香糖、軟糖和粘稠的糖漿可能附著在牙齒上，增加咀嚼時的阻力和壓力。盡量減少這類食物的攝取。
- 選擇較軟的食物：咀嚼較軟的食物可以減少對牙齒和顎部的壓力。例如，選擇蔬菜、水果、蒸煮的蔬菜和肉類等容易咀嚼的食物。
- 均衡飲食：保持均衡的飲食有助於維持牙齒和顎部的健康。攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質，有助於促進口腔組織的健康和修復。
- 小口咀嚼：咀嚼食物時，嘗試用小口咀嚼，減少咀嚼時對牙齒和顎部的壓力。
建立訓練口部肌肉的良好習慣
- 進行口腔運動：一些口腔運動可以幫助加強口腔周圍的肌肉，促進顎部的對齊。例如，咀嚼口香糖或咀嚼耐力練習可以幫助加強顎部肌肉。
- 進行口腔伸展運動：定期進行口腔伸展運動有助於增加顎部的靈活性和範圍。這些運動可以包括張嘴、翻舌頭或者進行面部伸展。
- 使用顎部訓練器材：一些特殊設計的顎部訓練器材可以幫助加強顎部肌肉，改善顎部的對齊。這些器材可以在專業指導下使用。
- 改善姿勢：良好的姿勢有助於保持顎部的正確對齊和減少肌肉疲勞。避免過度仰頭或低頭，保持頭部和頸部的中立位置。
- 避免壓力：減少顎部和面部的壓力有助於促進顎部的對齊。避免咬物、咬指甲或其他壓力過大的行為。
以上習慣有助於維持口腔健康、減少咀嚼時對牙齒和顎部造成的壓力及改善顎部的對齊和增強相關肌肉，從而改善深咬問題並維護口腔健康。
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