【牙齒健康】一文看懂正確刷牙方法「貝氏刷牙法」| Zenyum HK

1 四月 2022

Zenyum 聲波震動牙刷

正確的刷牙方法-「貝氏刷牙法」

「貝氏刷牙法」是由美國牙醫 Charles Cassidy Bass 為了改善人們的牙齒健康而發明的刷牙方法。90%的蛀牙發生在牙齦和牙齒交界的地方,而「貝氏刷牙法」主要針對人們經常會忽略的牙齦溝位置,恆常用正確的「貝氏刷牙法」刷牙可有效去除牙菌斑。雖然「貝氏刷牙法」會令刷牙時間增加至15至20分鐘,但有助徹底清潔牙齒,減低患上牙周病及蛀牙的機會。

貝氏刷牙法簡單5步教學

「貝氏刷牙法」的正確刷牙步驟

  1. 用執筆的方法握著牙刷,以拇指及食指指尖握穩牙刷柄。

  2. 將牙刷傾斜45度角放在上排牙齒的外側面,以兩顆牙齒為一組,沿著牙齒與牙齦邊緣,用適當的力度來回移動牙刷,清理牙齒表面的污漬。

  3. 使用相同的動作,清潔上排牙齒的內側面。值得注意的是,清潔門牙的內側面時,需要將牙刷直立放置,並利用牙刷前端的刷毛來清潔牙齒。

  4. 將牙刷放在上排牙齒的咀嚼面上,輕輕地前後推刷。

  5. 重複上述動作,清潔下排牙齒的外側面、內側面及咀嚼面。
ZenyumSonic™ 真實用家 imsemvia

ZenyumSonic™ 真實用家 IG @imsemvia

清潔牙齒時須注意的事項

除了使用正確的刷牙方法外,我們在清潔牙齒時須注意三項事項,才能有效保持牙齒健康。第一,在刷牙後,必須使用牙線清潔牙縫兩旁的牙齒鄰面。由於牙刷的刷毛難以清潔牙齒鄰面,附在牙齒鄰面的牙菌膜會分泌毒素,使牙齦持續發炎及紅腫,甚至有機會惡化成嚴重的牙周病。第二,必須注意刷牙次數。不少人誤以為刷牙次數愈多愈好,每次進食後馬上刷牙。但原來刷牙次數過多,加上大多數食物含有酸性,有可能會破壞牙齒表面的琺瑯質,令牙齒容易蛀牙及敏感。一般而言,進食後,可以等待半小時至一小時才刷牙。第三,必須注意刷牙工具的衛生情況。牙刷每天都接觸口腔,刷毛之間很容易積聚食物殘渣,滋生細菌,影響口腔健康。而且,牙刷使用的時間愈長,刷毛會逐漸磨損,減低清潔牙齒的效果,因此需要最少每三個月更換一次牙刷。

最少每三個月要更換一次牙刷

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